Ünnep-tervező

Csak kérdések szintjén egyelőre, ami hamarosan, de akár ma is, a naptárig, az ütemezésig elvezet...

1. Mi a fontos a Karácsonyban nekünk? Mi az a cél, amit nem szeretnék elfelejteni az ünneppel kapcsolatosan? Ezt hamar le is jegyzem az imatémák közé...
2. Naptárba beírom: mikor készítem el az adventi naptárt, a koszorút, képeslapokat mikor írom, küldöm el az idén, s az egyéb otthonnal kapcsolatos készülődést is beütemezek, mint pl. az ajándékkészítés:
- kinek és mit adnék az idén? (Mikulás, gyerekek, család, barátok, gyülekezet,céladományok stb.)
-ezekből mit tudok megoldani már előre? (készítés, beszerzés)
-mikor fogom becsomagolni? (naptárba beírom, hátha az idén már tényleg egy se marad az utolsó napra :)
- az ajándékozottakat is előkészítem imádsággal (újabb imatémák kiemelése vagy megerősítése az imalistán:)
- mit szeretnék főzni az ünnepen? mit süthetek meg előre? mit készíthetek el előre belőlük? szép lassan beütemezek néhányat belőlük a naptárba is (sürgősség esetére akár töltött káposzta is mehet a fagyasztóba, de a süti-lap, omlós keksz is előtte már pár nappal elkészülhet. fő az egyszerű- nagyszerű az ünnepen is!)
-mit tudok az esetleges ünnepi utazásokról, programokról, vendégekről? beírom a naptárba ezt is...
-hagyományok, amit az idén se szeretnék elmulasztani, esetleg valami új?!
-szépülős teendők, ruházat karbantartása, előkészítése az ünnepre, a sok összejövetelre, amikor nem lesz idő a gyerekeknek ruhát, harisnyát foltozni, kabátot mosni, azon gondolkozni, hogy ki-mit vesz fel stb. (ide tartozik, hogy beírom a naptárba, hogy a sok fehér inget mikorra kell élére készen sorakoztassam az ünnepre (sok lenne utolsó nap az összeset előkészíteni, vagy az ünnepen reggelenként mindig egyet vasalni, ahelyett, hogy nyugodtan készüljek istentiszteletre:)...persze, úgyis marad 1-2 mégis :P
-karácsony előtti takarítás dátuma, amolyan általános
-karácsonyi cuccok összekészítése a polc alá: dísztárgyak, karácsonyi zenés cédé, film,versek, magazin, könyv, minden ami ÜnNEp - hogy egyszerre kiborítsam a megfelelő pillanatban, s egy mozdulattal elárasszon a hangulat:)

MINDEZ AZÉRT, HOGY NE LEGYEK CÉLTÉVESZTŐ AZ ÜNNEPEN...HOGY AZ IGAZÁN FONTOS DOLGOK TÉNYLEG KIPIPÁLÓDHASSANAK, S AMIT NEM SIKERÜLT AZ ÜTEMEZETTEKBŐL VALÓRA VÁLTANI, EGYÁLTALÁN NE ZAVARJON (kit érdekel, hogy nincs minden ablak újra mosva, hogy csak egy fajta sütemény van, hogy a képeslapok elmaradtak, de írhattam néhány lényeges hosszabb levelet, hogy nem tudtam sok ajándékot vásárolni, de akire már rég gondoltunk ruhacsomaggal, most sikerült meglátogatni...)
...hogy a gyerekek és az egész család ARRA figyelhessünk, aki ÁLDOTT ÜNNEPET adhat!

ezt a papírt s a naptárt még párszor előveszem, teszem-veszem...mert biztosan kimaradt egy s más...:D

A házasság négy évszaka: Ősz

Beke Laci és Betti szolgáltak nálunk a hétvégén ebben a témakörben. Mivel mondásuk szerint, nincs copyright a vázlatukra, megosztok néhány gondolatot belőlük (ez idézetben lesz), és néhány személyes sort is írok hétfőnként a házas témában, ahogy azt ígértem.

Ősz a házassági kapcsolatban

"érzelemvilága: félelmek, szomorúság, aggodalom, csüggedés, elismerés hiányának az érzése, neheztelés, megbántódás

attitűdök: az aggodalom állandóvá válik, bizonytalanság, hibáztatás

megnyilvánulások: elhanyagolás, problémákkal való szembenézésre való képtelenség

kapcsolati klíma: kötelékek meglazulása, eltávolodás, egymás hibáztatása, eddig rejtett problémák felfedése, a probléma mások számára is nyilvánvalóvá válhat

Az ősz lehetőségei: a távolodás rossz érzése, az aggodalom elindíthat a segítségkeresés irányába

AZ ŐSZ MÉG NEM ROMBOLT LE MINDENT! Lehetséges visszatérni a nyárba!"

(Érdemes az előadást feladataival és az előadók gyakorlati illusztrációjával átélni, ezért ne elégedjetek meg ezzel a vázlattal. Ha lehetőségetek van, vegyetek részt egy ilyen hétvégén!)

Személyes:
Találkoztunk mi is házaspárral, akik több év után, mint akik megjárták a tavaszt és a nyarat, eljutottak az elégedetlen, de mégis színes őszbe. Milyen jó volt látni, hogy Istent keresve nem kellett eljutni a télbe is. Ő segített nekik visszatalálni a nyárba, s így az "őszi séta" is csak gazdagodást jelentett a számukra. De volt olyan, hogy egy fiatal pár mintha a tavaszt csak átrohanta volna, nyarat nem is ismerve, a "szomorú, elmúló őszi képpel" kerestek fel. Ebben az esetben talán még könnyebb volt hamar előröl kezdeni, s a tavasz izgatottságát újra visszanyerni... miután átélték az Isten előtti alázattal történő újrakezdést.
Hadd mondjam, az előző két esetből mi sem vagyunk kivételek. Kegyelem és ajándék Istentől a házasságban történő egyensúlykeresés és annak megtalálása, még ha nem is tart sokáig, s újra és újra dolgozunk rajta. Mégis, egy idő után egyre tartósabb ez az egyensúly. Egyre szebb lesz! S, hisszük, hogy egyszer megérkezünk az örök nyárba!

Mi a titka annak, hogy a fagyos szél ne pusztítsa el azt, ami örök-érvényűnek köttetett közöttünk? Tapasztalatból mondjuk, hogy az egyik nagy titok a segítség kérése és elfogadása. Ez alázattal jár, de mint minden, ami eredményt és szépet hoz az életbe szenvedést kér.  Bátorítunk, ha az elmúlt hétvége után úgy érzed, érzitek, segítségre van szükségetek, szóljatok valakinek, aki mindennapos beszélőviszonyba van a házasság Teremtőjével. Lehet ez egy hívő szakember, egyszerű házaspár vagy a hozzátok közel álló lelkipásztor és felesége stb. Segíthet! Néha az már óriási lépés, hogy megfogalmazzuk a problémát valaki előtt...hogy kommunikálunk, és megtanuljuk meghallgatni a másikat, s nem csak saját érvelésünket finomítjuk folyton. Ezt segítheti egy másik jelenlevő pár. Akár mi is a helyieknek... Azt is megígérjük, ha megkerestek, mi imádkozni is fogunk veletek és értetek! Mert aki nekünk problémamegoldást ad minden nap, és szép családot-jövőt adott, az nektek is megadja, bőségesebben, mint ahogyan kérni tudnánk!
Ne féljetek segítséget, támaszt kérni!
szeretettel:
lajevo
(Budai Lajos és Evódia - Székelyudvarhely)

Zsírégető torna -ép testben legyen az ép lélek!

Zsírégető torna -ép testben legyen az ép lélek! -persze, amennyire rajtunk áll... Nem olyan rég (7 hete már azt hiszem:) rávettem magam -egyébként időközönként szokott előfordulni az életemben :P - hogy "összeszedem magam", és a szokásos, nem megterhelő mozgás mellett kicsit jobban rádolgozom az egészségre. Tudom, az lenne a legjobb, ha nem időszakonként lenne, s persze, milyen klassz, aki rendszeres ebben is. De én ilyen vagyok. :) Kicsit tudatosabban étkezem ilyenkor, általában minden jöhet, csak két szabályom van:   -gabonafélét mértékkel fogyasztok (fehér kenyeret, kalácsot stb. egyáltalán), illetve cukrot semmit, kivéve ami a gyümölcsben található, de azt is mértékkel.  Aztán a zsírégető torna így néz ki kb. Zsírégetés futással: szaladni ill. tempósan sétálni azért jó, mert csak egy jó cipő kell hozzá. Tévhit, hogy legalább egy órán át kell űzni! Fél óra már óriási eredmény, amit kívül-belül érzékelünk! . Rövid bemelegítés után... • 1 perc futás "teljes erőbedobással" - 1 perc séta vagy kocogás • 1 perc futás "teljes erőbedobással" - 1 perc séta vagy kocogás és így tovább 10-15-20 percen keresztül; vagy • 100 m futás "teljes erőbedobással" - 100 m séta vagy kocogás • 100 m futás "teljes erőbedobással" - 100 m séta vagy kocogás és így tovább 10-15-20 percen keresztül. Zsírégetés úszással: . Rövid bemelegítés után... • egy hossz úszás (50m) "teljes erőbedobással" - pihenés (lassabb úszás) • egy hossz úszás (50m) "teljes erőbedobással" - pihenés (lassabb úszás) és így tovább 10-15-20 percen keresztül. Hasonló rendszer alkalmazható biciklizéshez, lépegetőgépezéshez, illetve a többi kardio mozgásokhoz is. A pihenő szakasz hosszát a normál légzés visszanyerése határozza meg; ha már nem zihálsz, akkor jöhet egy újabb intenzívebb erőkifejtés. ERŐSÍTŐ PROGRAM:  Legjobban  Pilatest szeretem, otthon végezhető, ez itt kezdő program és nem is hosszú, de az eredmény garantált. tartsatok most is velem, akik szeretitek vagy szeretnétek a mozgást, a jó közérzetet így a téli hónapok előtt is. ENJOY! MÉG VAN PÁR HÉT S AKKOR ITT VAN DECEMBER 3. és remélem, sikerült a tervem! :)

Légy bátor, és vezesd a gyermeked!

James Dobsontól bátorítás. A húgom fordítása akár felirat is lehetne a videóhoz.
Ne felejtsük el: Merd vezetni a gyermekedet! Ez nem jelenti azt, hogy megtöröd az akaratát vagy, hogy tönkreteszed a személyiségét. Nem.
A szolgáló, szeretetteljes, de határozott vezetés hozza a jó gyümölcsöt a gyereknevelésben is! Ne adjuk fel! :)

"Ha egy frusztrált szülő vagy, mert egy lázadó és nehezen kezelhető gyermeked van, akkor hallgass most ide, mert úgy gondolom, bátorítani tudlak. - Itt van James Dobson, a Családi beszélgetésben. - Tudom, hogy néha úgy érzed, hogy bedobod a törülközőt, de ha úgy döntesz, hogy a higgadtságot választod, akkor egy nap majd visszatekintesz erre a konfliktusokkal terhelt időszakra, és hálás leszel azért, hogy kitartottál, hogy folyamatosan azt tetted, ami helyes volt gyermeked számára. Ez az időszak lejár, és sokkal hamarabb, mint gondolnád. A jelenlegi nyomás, stressz egy nap jelentéktelennek és távolinak fog tűnni. Ami akkor számítani fog, az a szerető kapcsolatok, amelyeket a családodban kiépítettél, akkor, amikor más szülők elfutottak, vagy a munkába temetkeztek. Megvigasztal az, hogy 3000 megkérdezett szülő 85 százaléka mondja azt, hogy volt legalább egy olyan erős akaratú gyermekük, amelyik majdnem szakadásig feszítette a húrokat? A te eseted nem kivételes, nem is egy kozmikus tréfa eredménye. Ez a szülői szerep. Ez az emberi természet. Mások is túlélték, és te is túléled. Emlékezz, hogy nem te vagy a hibás a gyermeked veleszületett heves vérmérséklete miatt. De ő elég nagy veszélyben van a folytonos, határokat próbálgató hajlama miatt. Ezért kell neked megalapoznod a vezetésre való jogodat. Ne ijedj meg, légy a gyermekeddel egy csapat, akkor is, ha úgy néz ki, vesztésre áll, és adj az egész folyamatnak időt, hogy kialakuljon. „Neveld a gyermeket a neki megfelelő módon, még ha megöregszik, akkor sem tér el attól.” Péld 22:6
James Dobson

"Egyetértek a videó mondanivalójával, kell a bátorítás a szülőknek a kitartásra, következetességre, a tényleges vezetői szerep megalapozására a gyermekkel való kapcsolatban!
Aztán majd eljön az idő, amikor el kell engedni a kezét, többet nem kell őt vezetni... akkor az imádság marad - és reményeink szerint a hálaadás, hogy az Úr megtartotta őket, és az ő életükben is láthatjuk a kegyelem munkáját - mint felnőtt emberekben. És, ki tudja, lehet, nem szeretnénk, de talán még azt is meg kell érnünk, hogy majd a kapcsolatban ők legyenek a vezetők?!" Kelemen Napsugár

Post by Family Talk with Dr. James Dobson.

Nők a nőkért

az egymást segítő kapcsolatokról

célja: barátságon alapuló lelki-szellemi növekedés
(valamilyen területen a tapasztaltabb nő segít egy fiatalabbnak, és fordítva  (hitbeli vagy egyéb gyakorlati kérdésekben) Titusz :3-5

a barátságból fakadó áldás:
-  szeretetet, elfogadást, támogatást biztosít és szabadságot a gondolatok megosztására
-tanácsadó kapcsolat, szabadok, hogy az igazságot kimondják egymásnak szeretettel
-bátorítást nyújt a gyakorlati kérésekben és konkrét segítséget

eszközök a kapcsolatépítéshez:

1.Olvassátok naponta ugyanazt a részt a Bibliából és hetente egyszer találkozva beszéljétek meg egy kávé mellett (lehet más könyvet is)
2. Vezessetek naplót egy bizonyos ideig és időnként találkozzatok, hogy megosszatok belőle valamit egymással
3. Imádkozzatok egymásért. Lehet közös imacsoportotok rendszeresen. Imameghallgatások megosztása
4. Születésnapra vagy "csak úgy" lepd meg a mentoroltad látogatással képeslappal, köszöntéssel, öleléssel (ajándékot nem is említek)
5. Időnként hívd fel, hogy megkérdezhesd: "hogy vagy? igazán érdekel..."
6. Közös időtöltés hetente: sporttevékenység, hobbi stb.
7. Közös bibliatanulmány egy csoportban
8. Karitatív tevékenység tervezése véghezvitele közösen, időszakosan
9. Konferenciák látogatása és megbeszélése ( női konferenciák stb. :) )

a múlt héten találkoztam megint egy ilyen ritka emberrel (nővel  )... ezek azok az áldások, amelyek többet jelentenek a 2000 kilométeres vezetés feletti győzelem sikerénél, a gyönyörű, most már általam is látott horvát tengerpartnál, a női vezetők inspiráló (intő/bátorító) közösségénél...mert az ilyen lélek-találkozást Isten hozza össze nekem is, ezért nem emberi!

Dsida: Ismeretlen ember

Íme, szembe jössz velem, én barátom
és testvéri, mély köszönéssel illetsz.
Nem tudom: ki vagy. Neved ismeretlen.
Régi napok közt

átcikázva, felkutatom sok éber
emlék zegzugát, de szemed sehonnan
sem tekint felém. Aranyas derűvel
mégis elém állsz

most a dércsipkés, csoda jégkösöntyűs
fák alatt és mély köszönéssel illetsz.
Törzsed szálas és ruganyos, ruhádon
átcsap az izmok

játszva rezgő, domboru duzzadása,
mellkasod nyugodtütemű, hatalmas
hullámzása friss levegőt zihál be
tiszta tüdődre,

szíved lüktet, zengve dobol s piros vért
kerget át ezer szövevények útján
víg ütemre. Bronz-sima, büszkeboltu
homlokodon szent

értelemnek fénye lobog. Miközben
rámtekint szemed, ragyogó bizonyság
gyúl ki benne isteni lényegedről.
Oly gyönyörű vagy,

aminő nincs több a világon: Isten
és Anyag tökéletes égi násza!
ritka Gép! vidámerejű, szabad, jó
csillagos Ember!

S bár nem is tudom nevedet, ma mégis,
mégis ujjongván köszönök, barátom
s elkiáltom: menyire megkívántam,
bárha vezér, vagy

hős király volnék, seregek királya,
hogy pergő dobok zaja üdvözölne
általam, s dicső lobogó hajolna
porba előtted...

1931