bonyolult nőknek egyszerűbb élet :)

3 a napló !

Van, hogy annyira besűrűsödik az életem, hogy képes vagyok elfelejteni valamit, ami fontos... :(

Igazi szervezéshez nekem 3 napló kell.

Kb. így néz ki hét elején, hétfőn az asztalom:

 

1. Van egy sima határidőnaplóm, ami magammal hordok megbeszélésekre, szülői értekezletekre, vagy amikor elutazom. EGY VAN BELŐLE minden évben! Ide írom le az eseményeket, amelyeket gyűlésen vagy másokkal megbeszélve tervezünk be. Nincs még annyira okos telefonom (kütyüm) most, hogy abba könnyedén jegyezzem ezeket, de az is megtenné. De lehet csak nem cserélném fel. Szeretem a papírt és a tollat. Beszélgetés közben, gyűlésen, kis virágot rajzolni a lap szélére még elmegy, de telefonnal babrálni társaságban nem szeretek..:P

2. Családi falinaptárunk is van. Egy ideje magyar nyelven is kapható. Igaz, csak 3 gyereknek van hely benne, de én egyébként is másként osztom fel az 5 oszlopot: férjem, én, gyerekek, munkahely, gyülekezet. A falinaptárba mindig átvezetem a határidőnaplómból a feljegyzetteket. A férjeméből is, ami a családot érinti (elutazásai stb.), a gyerekek programját is folyamatosan itt vezetjük. Erre pillantva minden nap tudja a család, hogy apa, anya s a gyerekek hova és merre... IGAZÁBÓL EZ A FŐNAPLÓNK. Ezt lebontom a feladatokra, s egy dossziéban fűzöm fel, ami nem más, mint a

3. menü és háztartási tervező, heti teendők naplója. Ehhez egy dossziém van, Farkas Lívia (illetve azelőtt Flylady) tanított rá. Megírom hét elején kb, hogy melyik nap mit eszünk, ehhez a vásárlási listát. Aztán a házimunkát felosztom napokra. Ugyanakkor minden nap odaírom a munkahellyel, családi-, s gyülekezeti élettel kapcsolatosan is a teendőket, eseményeket, ami a héten ránk vár.

Hátha másnak is segít egy kicsit a szervezésben a fenti "szervezkedés". Vagy lehet a családjának segít... vagy éppen csak örömet okoz, hogy a saját életéhez nem kell ilyesmi, s milyen jól megvan nélküle. 

Boldogságára mindenkinek! Szeretettel!.:)

ünnep-tervező húsvétra

Emlékeztek a téli ünneptervezőre, amit írtam? Most megismételem magamnak a húsvétra vonatkozóan.

Előveszem a határidőnaplóm és írni kezdek...
1. Mi a fontos a Húsvétban nekünk? Mi az a cél, amit nem szeretnék elfelejteni az ünneppel kapcsolatosan? Ezt hamar le is jegyzem az imatémák közé...
2. Naptárba beírom:
-húsvét előtti takarítás dátuma, amolyan általános
-mikor készítem el az ajtó kopogtatót, esetleges egyéb húsvéti dekorációt a gyerekekkel...
.-húsvéti  kalendárium a gyerekeknek (a bibliai történettel, magyarázattal, kézimunkával)
-mi a húsvéti menü, mikor fogok idejében bevásárolni hozzá, hogy ne árasszon el a "néptömeg" s a láz (előre vásárolni gazdaságosabb is, mert nem kapkodóan vesz meg az ember mindent, hanem csak amit megfontolt).
-milyen süteményt sütök?mit mikor sütök-főzök? van-e amit előkészíthetek hamarabb, így ünnep szombatja nem rohanás...
-mit tudok az esetleges ünnepi utazásokról, programokról, vendégekről? beírom a naptárba ezt is...
-hagyományok, amit az idén se szeretnék elmulasztani, esetleg valami új?!
- ruházat karbantartása, előkészítése az ünnepre, a sok összejövetelre, amikor nem lesz idő a gyerekeknek ruhát, harisnyát foltozni, kabátot mosni, azon gondolkozni, hogy ki-mit vesz fel stb. (ide tartozik, hogy beírom a naptárba, hogy a sok fehér inget mikorra kell élére készen sorakoztassam az ünnepre (sok lenne utolsó nap az összeset előkészíteni, vagy az ünnepen reggelenként mindig egyet vasalni, ahelyett, hogy nyugodtan készüljek istentiszteletre:)...persze, úgyis marad 1-2 mégis :P, továbbá szépülős teendők,
Az elkövetkező héten pedig húsvéti cuccok összekészítése a polc alatti dobozban : dísztárgyak, húsvéti, tavaszi zenés cédé, film,versek, magazin, könyv, minden ami ÜnNEp - hogy egyszerre kiborítsam a megfelelő pillanatban, s egy mozdulattal elárasszon a hangulat:)

MINDEZ AZÉRT, HOGY NE LEGYEK CÉLTÉVESZTŐ AZ ÜNNEPEN...HOGY AZ IGAZÁN FONTOS DOLGOK TÉNYLEG KIPIPÁLÓDHASSANAK, S AMIT NEM SIKERÜLT AZ ÜTEMEZETTEKBŐL VALÓRA VÁLTANI, EGYÁLTALÁN NE ZAVARJON (kit érdekel, hogy nincs minden ablak újra mosva, hogy csak egy fajta sütemény van stb.stb.stb. a lényeg, hogy...
...hogy a gyerekek és az egész család ARRA figyelhessünk, aki ÁLDOTT ÜNNEPET adhat! Így megtapasztalhatjuk a FELTÁMADÁS EREJÉT AZ ÉLETÜNKBEN, nem pedig a húsvéti kimerülést!
Hátha megéri annak is lejegyezni egy-két tervet a fentiekből, aki eddig még nem tette csak fejben :) A húsvéti imalista mindenképpen megéri...

határidőnapló melléklet

Majd, ha egyszer módomban lesz, a határidőnaplómat legalább scrapbook módon megtoldom egy olyan oldallal, ami az év első napja előtt van.

Ma amolyan "potya péntek", amikor már zajlik a hétköznapi élet (vendégek, mosás, takarítás, ifi stb) de a férjemmel azon dolgoztunk legtöbbet (én jó néhány forró ital mellett is:), hogy a vadonatúj határidőnaplónkat elkezdtük teleirkálni, egyeztettük a terveinket, gondolatainkat, s imádságos szívvel gondoltunk a családi és gyülekezeti (ill. munkahelyi) 2015-ös év programtervezetre.

Mit is írnék tehát a határidőnaplóm legelejére?! Ezeket a kérdéseket legalább, ha a válaszokra írásban nem is futná:

1. Mi volt a legjobb az elmúlt évben? Mi az, amit feltétlenül meg kell ismételni az idén is? Mi az, amit nem , illetve másképpen szeretnénk?
2. Mennyit növekedtem lelkileg? Vannak imameghallgatásaim? (Milyen jó, ha fel vannak jegyezve valahol, akkor hálát is adhatok, így visszapillantva...) Milyen újabb imakéréseim vannak?
3. Az elmúlt évben mennyit változtam, illetve milyen volt az intellektuális szelete az életemnek (mit olvastam, tanultam, mennyit írtam?), érzelmi életem (kapcsolataim, érzelmi intelligencia-feleségként, anyaként, testvérként stb. )? Gyülekezeti élet?  Fizikailag (betegség-egészség, táplálkozás, mozgás)? Anyagilag (ide tartozik az önfegyelem, a megelégedettség gyakorlása, a munka-pihenés összhangja is)?  S a jövő évben mit kezdek a múlt tanulságaival?
4. Néhány konkrét cél a jövő évre. Dátumokkal is, ha lehet.
5. Milyen igét olvastam legfrissebben, ami indíthat egy újabb életszakasz, életév elején? Milyen személyes igetanulmányt szeretnék végig venni ebben az évben? Mi szerint olvasom a Bibliát ebben az új évben?

MINDEZT VÉGIG GONDOLVA MIÉRT TUDOK ÖRÜLNI? KIBEN BÍZOM ÚJRA? 

Imádsággal zárom ezt a kis leltárt az újabb év elején és kezdődhetnek a hétköznapok. No meg a határidőnaplóm díszbe öltöztetése, mert azt is nagyon szeretem:).

Karácsonyi díszek egyszerűen

Aki ismer, tudja, hogy ez az egyszerű dísz, a szegfűszeggel díszített narancs, mint illatosító, ilyenkor nálam mindig valahol megjelenik. Minden évben eszembe jut, olyan egyszerű és hatékony... :)

Az alábbiak pedig már Zilahon készültek, pénteken ott voltam.A régi gömbök, ha nem tetszenek csak új ruhát kell kapjanak... Nem, nem lesz piros pöttyös karácsonyfánk :P, csak a konyhaablakba került a dísz. Nagyon tetszik az ötlet. A képeslapkészítés is jól jött... Köszönöm, kedves zilahiak, hogy veletek lehettem, hogy többet kaptam most is tőletek, mint amennyit adhattam.

ötletek gyerekeknek (és felnőtteknek is) az adventi kalendáriumhoz...

Adventi naptárba a gyerekeinknek az idén 2 cédula lesz és egy tárgy:

1.       Imacédula: reggeli után azért imádkozunk, akinek a neve a cédulán van (rokonok, barátok, akikről tudtuk, hogy megbetegedtek, balesetet szenvedtek, a Barnabás Házban a nyáron táborozó sérült gyerekek nevei stb.)

2.       Suliba menés előtt kihúznak egy egy drb. „arany, tömjén vagy mirha” cédulát, amit a nap folyamán megvalósítunk

3.       Ennek az ötletnek az alapján egy-egy tárgyat (angyalszárny, arany gyűrű, gyapjúdarabka (itt kóstolhatnak juhtúrót), szív, korona, csillag (lehet csillagnézés akkor este, az angyalok énekénél, hallgassunk nagyon szép zenét...,  stb) húzunk a vacsora után, amihez a megfelelő igeszakaszt, karácsonyi történet-részeket felolvassuk, eljátsszuk, elmagyarázzuk…...(élménypedagógiával még fűszerezhetjük, pl. a szaglást, ízlelést is bevezethetjük a tapintás és látás érzékszervek mellett egy-egy helyen...)

„arany, tömjén, mirha” cédulákhoz ötletek:

mirha (jó cselekedetek): 1. kiválogatjuk a játékokat és elvisszük az alapítványhoz, hogy más gyerekek is mosolyogjanak az ünnepen, 2.  ajtódíszt készítünk, s elviszitek a suliba az osztály ajtajára 3. ma elkészítjük másoknak az ajándékokat karácsonyra, amit csak lehet… 3.ma folyamatosan meglepjük apát valami kellemessel  4.  ma anyának nem szabad étkezésnél az asztaltól felállnia csak a többieknek 5. ma elmegyünk meglátogatni valakit aki beteg, vagy egyedül van

tömjén (családi tevékenység): 1. apa készít holnap reggelit (amolyan „luxus falatokkal”, ahogy szokott:), 2. ma elkészítjük az ünnepi képeslapokat, 3. ma együtt sütjük meg a mézeskalácsot,  4. az esti történetnél forró csokit iszunk tejszínhabbal gyertyafénynél, 5. ma este megyünk városi sétára, s kiválasztjuk kinek melyik a kedvenc ünnepi dísze a városban,6.  ma mind jöhettek velem vásárolni s mindegyik választhat egy kisebb édességet magának, olyant, amit még soha nem evett, 7. mikor suliból haza jössz, vár rád egy meglepi, de meg kell keresned (hideg-melegedik játékkal), 8.holnap az étkezéseknél a szülők lesznek a pincérek-a gyerekek pedig rendelnek, mint az étteremben…

arany zsetonok: beválthatóak „zsákba-macska” módon a szülők kincses ládájából -többnyire édesség, apró tárgyak, szülők készítette könyvjelző a gyerekeknek- háromszor 10 drb nálunk :)

ÖSSZESEN 23 CÉDULA-3 színben

(Az ötletet a meglepetéscetlikből innen vettem: http://idotetrisz.cafeblog.hu/2013/11/26/uj-letoltheto-adventi-meglepetescetlik-minden-napra-uj-moka/)

ÉS AKKOR JÖJJENEK A FELNŐTTEK:

23 DARAB CÉDULA IGEVERSEKKEL (akár 23 drb filteres teára kapcsolva, mármint a papírborítójára, s úgy visszatenni egy szép teás dobozba. ez akár vendégeknek is lehet, akik hozzánk betérnek, amikor megkérjük, hogy válasszon milyen teát szeretne inni :)), egy bátorítással minden napra, ami kapcsolódik az illető személyhez (lehet ez egy vele kapcsolatos emléktöredékre utaló mondat, rá jellemző tulajdonság, hiteles pozitív megerősítés stb.).
-De meg lehet spékelni kis ajándéktárgyakkal a 23 drb. borítékot (vagy kidíszített gyufás illetve teásdobozokat, vagy csak csipesszel faágakra erősítve az összehajtogatott cédulákat szépen kidíszítve, vagy megteszi kisebb festett-dekorált befőttesüveg is, ja, de kibelelt újra összeragasztott, megszámozott diókat is lehet használni, ha csak cédulákról van szó).
 -Ötletek arra, ha egyebet is teszünk beléjük, mint csak cédulák:  mint pl. egy egyszeri használatra való arcpakolás kötelező felhasználni a megadott dátumon :P,  ínyenc édességek, mint egy forró csoki, 3 az 1 kávé, s egyebek, egy vicces gémkapocs, egy általunk készített könyvjelző, parfümminta, írószer, hajgumi, számítógéphez-telefonhoz bármilyen kütyü, borító, és édességek persze…kérem, hogy bővítsétek ezt a felsorolást! :)
-Még láttam egy olyant is, hogy 24 darab puzzle darabka volt, amit naponta lehetett illeszteni a nagy képhez… A 24. napon történhet az ajándékozás, vagy a puzzle kép bekeretezése:)

A fenti adventi kalendáriumok ajándékba is elkészíthetőek. Mekkora lehetőség a jó hír terjesztésére! Egy kis áldozatot, odafigyelést kér…De ez az igazi karácsonyi szeretet és jó HÍR, amely így sok családba eljuthat!

Ünnep-tervező

Csak kérdések szintjén egyelőre, ami hamarosan, de akár ma is, a naptárig, az ütemezésig elvezet...

1. Mi a fontos a Karácsonyban nekünk? Mi az a cél, amit nem szeretnék elfelejteni az ünneppel kapcsolatosan? Ezt hamar le is jegyzem az imatémák közé...
2. Naptárba beírom: mikor készítem el az adventi naptárt, a koszorút, képeslapokat mikor írom, küldöm el az idén, s az egyéb otthonnal kapcsolatos készülődést is beütemezek, mint pl. az ajándékkészítés:
- kinek és mit adnék az idén? (Mikulás, gyerekek, család, barátok, gyülekezet,céladományok stb.)
-ezekből mit tudok megoldani már előre? (készítés, beszerzés)
-mikor fogom becsomagolni? (naptárba beírom, hátha az idén már tényleg egy se marad az utolsó napra :)
- az ajándékozottakat is előkészítem imádsággal (újabb imatémák kiemelése vagy megerősítése az imalistán:)
- mit szeretnék főzni az ünnepen? mit süthetek meg előre? mit készíthetek el előre belőlük? szép lassan beütemezek néhányat belőlük a naptárba is (sürgősség esetére akár töltött káposzta is mehet a fagyasztóba, de a süti-lap, omlós keksz is előtte már pár nappal elkészülhet. fő az egyszerű- nagyszerű az ünnepen is!)
-mit tudok az esetleges ünnepi utazásokról, programokról, vendégekről? beírom a naptárba ezt is...
-hagyományok, amit az idén se szeretnék elmulasztani, esetleg valami új?!
-szépülős teendők, ruházat karbantartása, előkészítése az ünnepre, a sok összejövetelre, amikor nem lesz idő a gyerekeknek ruhát, harisnyát foltozni, kabátot mosni, azon gondolkozni, hogy ki-mit vesz fel stb. (ide tartozik, hogy beírom a naptárba, hogy a sok fehér inget mikorra kell élére készen sorakoztassam az ünnepre (sok lenne utolsó nap az összeset előkészíteni, vagy az ünnepen reggelenként mindig egyet vasalni, ahelyett, hogy nyugodtan készüljek istentiszteletre:)...persze, úgyis marad 1-2 mégis :P
-karácsony előtti takarítás dátuma, amolyan általános
-karácsonyi cuccok összekészítése a polc alá: dísztárgyak, karácsonyi zenés cédé, film,versek, magazin, könyv, minden ami ÜnNEp - hogy egyszerre kiborítsam a megfelelő pillanatban, s egy mozdulattal elárasszon a hangulat:)

MINDEZ AZÉRT, HOGY NE LEGYEK CÉLTÉVESZTŐ AZ ÜNNEPEN...HOGY AZ IGAZÁN FONTOS DOLGOK TÉNYLEG KIPIPÁLÓDHASSANAK, S AMIT NEM SIKERÜLT AZ ÜTEMEZETTEKBŐL VALÓRA VÁLTANI, EGYÁLTALÁN NE ZAVARJON (kit érdekel, hogy nincs minden ablak újra mosva, hogy csak egy fajta sütemény van, hogy a képeslapok elmaradtak, de írhattam néhány lényeges hosszabb levelet, hogy nem tudtam sok ajándékot vásárolni, de akire már rég gondoltunk ruhacsomaggal, most sikerült meglátogatni...)
...hogy a gyerekek és az egész család ARRA figyelhessünk, aki ÁLDOTT ÜNNEPET adhat!

ezt a papírt s a naptárt még párszor előveszem, teszem-veszem...mert biztosan kimaradt egy s más...:D

Zsírégető torna -ép testben legyen az ép lélek!

Zsírégető torna -ép testben legyen az ép lélek! -persze, amennyire rajtunk áll... Nem olyan rég (7 hete már azt hiszem:) rávettem magam -egyébként időközönként szokott előfordulni az életemben :P - hogy "összeszedem magam", és a szokásos, nem megterhelő mozgás mellett kicsit jobban rádolgozom az egészségre. Tudom, az lenne a legjobb, ha nem időszakonként lenne, s persze, milyen klassz, aki rendszeres ebben is. De én ilyen vagyok. :) Kicsit tudatosabban étkezem ilyenkor, általában minden jöhet, csak két szabályom van:   -gabonafélét mértékkel fogyasztok (fehér kenyeret, kalácsot stb. egyáltalán), illetve cukrot semmit, kivéve ami a gyümölcsben található, de azt is mértékkel.  Aztán a zsírégető torna így néz ki kb. Zsírégetés futással: szaladni ill. tempósan sétálni azért jó, mert csak egy jó cipő kell hozzá. Tévhit, hogy legalább egy órán át kell űzni! Fél óra már óriási eredmény, amit kívül-belül érzékelünk! . Rövid bemelegítés után... • 1 perc futás "teljes erőbedobással" - 1 perc séta vagy kocogás • 1 perc futás "teljes erőbedobással" - 1 perc séta vagy kocogás és így tovább 10-15-20 percen keresztül; vagy • 100 m futás "teljes erőbedobással" - 100 m séta vagy kocogás • 100 m futás "teljes erőbedobással" - 100 m séta vagy kocogás és így tovább 10-15-20 percen keresztül. Zsírégetés úszással: . Rövid bemelegítés után... • egy hossz úszás (50m) "teljes erőbedobással" - pihenés (lassabb úszás) • egy hossz úszás (50m) "teljes erőbedobással" - pihenés (lassabb úszás) és így tovább 10-15-20 percen keresztül. Hasonló rendszer alkalmazható biciklizéshez, lépegetőgépezéshez, illetve a többi kardio mozgásokhoz is. A pihenő szakasz hosszát a normál légzés visszanyerése határozza meg; ha már nem zihálsz, akkor jöhet egy újabb intenzívebb erőkifejtés. ERŐSÍTŐ PROGRAM:  Legjobban  Pilatest szeretem, otthon végezhető, ez itt kezdő program és nem is hosszú, de az eredmény garantált. tartsatok most is velem, akik szeretitek vagy szeretnétek a mozgást, a jó közérzetet így a téli hónapok előtt is. ENJOY! MÉG VAN PÁR HÉT S AKKOR ITT VAN DECEMBER 3. és remélem, sikerült a tervem! :)