PMS -premenstruális vagy posztmenstruális szindróma....
régen nevettem rajta, hogy mi a csudáról beszélnek? Most már kezdem elhinni, hogy ezért fáj a fejem, vagy ezért vagyok sírósabb, vagy ezért vagyok türelmetlenebb stb. Nem, nem jó okot, mentséget akarok találni, inkább a tüneteket akarom megszünteteni. Ami segített eddig:
Ha ilyenkor tartom a léböjt napokat (illetve csak gyümölcsöt zöldséget fogyasztok sok sok vízzel, és semmi só!!) , 1-3 nap, és ha szigorúan tornázom (kb 30 perces tempós séta is megteszi), szinte teljesen elmarad a csokihabzsolás, és elmarad a hangulatingadozás...
És ezeken a napokon kell mindig egy kis wellness is... pl. egy kis zene mellett szundítani pár percet napközben.
Most már csak rendszeressé kellene tegyem ezeket a szokásokat, hogy ezután is csodálkozhassam, ha PMS-ről beszélnek:) Mert hát közelebb vagyok a 40-hez, mint a harminchoz!:D
3 napja
3 megjegyzés:
Ó, borzasztó! Máris hogy hangsúlyozod a "közelebb negyvenhez"(pedig alig!!!) érettséged! :P :P
Csak lennék én is ilyen lendületes tíz év múlva! :D
azt hiszem, pont ezért várom a 40.évem... nem tudom miért olyan "trauma" néha, ahogy hallom. én várom, hogy mondjam 40 éves vagyok. remélem akkor már komolyan vesznek,hogy érett nő vagyok:D..na ez csak vicc, örülök én nagyon a 36. életévemnek. ez az évem a legszebb az idén!:P
Engem is mindig azzal ijesztgettek, hogy hú, de szörnyű lesz a 30... és nem volt, lett az...Túléltem, még örültem is neki. Nem, hogy rosszabb lett volna, inkább jobb, sok szempontból. Sokkal szabadabb, önfeledtebb tudok lenni- kevésbé érdekel mások véleménye..."Érettebb" vagyok? Lehet. De végül is a barack se zölden jó...Meg hát, aki nem öregszik, az...
Ez az éved a legszebb idén?:-) Ez tetszett nagyon! Látom a szellemességed is csak nő a koroddal!:-)
Megjegyzés küldése